たんぱく質不足の認知
私たちの身体に必要な栄養素【たんぱく質】現代では、プロテインブームなこともあり
沢山の方が、ご自身の健康や美しさの維持にたんぱく質が必要なことは認知されつつあります。
しかしながら、本来の意味で必要な理由は知らなかったり、必要なことは知っているけどご自身が何のために必要かは分からず優先順位が低い方も多くいらっしゃいます。
サロンに通われるお客様は皆、ご自身のお悩み改善のため、時間とお金を投資しています。
そしてエステティシャンは、お客様の効果を出しサロン運営のため試行錯誤されています。
お客様の効果を出すために、お客様の身体を知り必要なことと不必要なことを明確にしてお伝えする任務があります。だからこそお客様により理解していただきインナーケアの必要性をお伝えすることが、お悩み改善の鍵となります。まずは必要な栄養素のひとつであるたんぱく質。不足すると起こることをお客様にも理解いただけると良いですね。
元気の源！活力の低下
わたしたちのエネルギーの源はたんぱく質です。筋肉、血液、髪の毛、つめやお肌、これらを健康に保つためにはたんぱく質は必須です。必要以上の筋肉のためにたんぱく質が必要なイメージは、今でも否めないですが、そうではなく普通に日常を元気に過ごすために、絶対的にたんぱく質は必要なのです。このたんぱく質が不足すると身体の元気も、心の元気も低下してしまいます。エネルギー源が不足していると疲れやすく、元気に過ごすことすらおっくうになります。こころも身体もフレッシュに活動するためには、たんぱく質は必須です。
原因が分からず、元気が出ない。不安定になる。意欲的になれない。疲れやすいなど。活力の低下を感じるのであれば、たんぱく質不足を疑う必要があります。
美しさの減退
たんぱく質不足は美しさを失います。もう活力（元気）がないだけで何となく美しさから離れてしまうのですが・・それだけではなく、たんぱく質は、私たちたちの血液、髪、爪、お肌など見た目を大きく変えてくれる栄養素になります。
たんぱく質不足になると、髪の毛のツヤが失われます。髪は女の命・・と言われるほど美しさに影響します。年齢に関わらず、髪のハリ、艶があるだけで若々しく美しいことは想像できますね。同時にお肌も同じです。お肌のハリ艶だけで美しさは異なります。これは皆さん承知していることで、いくら万能なファンデーションを使用したとしても、元の肌が美しいことに勝るものはありません。たんぱく質は美しさを失います。見た目年齢に大きく影響することを忘れずに意識していきたいですね。
美ボディの消滅
こちらも見た目年齢に繋がることですが、たんぱく質不足はお肌や髪だけでなく、Bodyにももちろん影響します。たんぱく質不足は太りやすい身体を作り、痩せにくい身体に仕上げてしまいます。一番に元気がなくなるお話をさせていただきましたが、ここでも繋がりたんぱく質不足であると筋肉が作れず、燃やすエネルギーが減少します。代謝が低くなってしまします。お客様もご存じのように燃やす力がなければ、脂肪をため込んでしまいますね。これが、美しかった私の身体が変わってしまう大きな要因です。年齢とともに筋肉量が落ちていくとともに栄養不足になってしまうことで、老化を加速させてしまうのです。
美しい身体をキープする必要不可欠なタンパク質となるのです。
病気と隣り合わせ
疲れやすさやエネルギー不足の延長線上に起こってくるのが、様々な不調です。
身体も心も不調になってしまうと、当たり前ですが私たちは病気へと進行してしまいます。
これはもちろんたんぱく質不足に限ったことではありませんが、栄養不足は老化と健康被害を進行させてしまいます。
様々な栄養が必要とはなりますが、からだを作る基本はたんぱく質となります。
いきなり病気になることは少ないです。病気の前に身体や心の不調がサインとなるのです。
もっと言えば、この不調に気づき向き合うことで多くの病気を避けることが出来るのも事実です。だからこそお客様のお悩み改善に向き合うエステティシャンの皆様が、お客様のたんぱく質不足を知り的確なアドバイスが出来ることで、病気にならない身体、未病ケアにも繋がっていくことになります。
イライラのスパイラル
最後に、たんぱく質は身体も心も元気にするとお伝えしましたように、心への影響も無視できません。たんぱく質不足になると、感情のホルモンに影響することから、気分が晴れないなどの症状はもちろんの事、イライラの原因にもなります。イライラと、不安などマイナスの感情を発生させてしまうことも栄養不足では十分に原因となってしまうのです。
イライラして、不安になり、またイライラしては不安になる・・スパイラルへと進行してしまうと健康も害してしまうこととなります。
このスパイラルを断ち切ること、そもそも感情のホルモンを不安定にならないような習慣が必要です。このように全く栄養不足とは関係ないと思われがちな、感情の起伏も実はわたしたちの日常生活（食生活）が影響していることを認識しなくてはなりません。
イライラスパイラルにならないたんぱく質摂取を心がけましょう。
まとめ
私たちのからだは様々な栄養素を必要として存在しています。健康で美しく年齢を重ねるためには、栄養不足にならないような生活環境や食事が必要となります。
美しさと健康を意識している方は、皆この当たり前の知識は認知しているものの、その奥深くの事柄までは専門的なことになっていくことで、無知となってしまいます。
情報社会だからこそ、沢山の知識を得ることは出来るものの、本当のことまでは中々知ることは出来ません。だからこそ、エステティシャンの皆様は、お客様のお悩みや不調に向き合うことの出来る素晴らしいお仕事をされている方々です。知識を身につけることでお客様の人生をも変えて差し上げることが出来ます。今回は私たちの身体を作る基本のたんぱく質不足の恐ろしさをテーマにしていますので、ぜひお客様の効果のため、サロン運営のため
お客様のお悩みに合わせたアドバイスに活かしていただきたいです。
